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2012年下半年全国计算机等级考试心态

来源:一起学(yqx.cc)  2012-9-22 10:31:43   【一起学:终身教育引导者

2012年下半年全国计算机等级考试心态

  

       考试前,考生要注意保持良好的心态。良好的心理素质的培养和形成,既有外部条件,又有内部因素,关键是考生要有调节情绪、自我控制的能力。在考前,努力做到以下几点:
  
  树立自信:临近考试,考生一般都很紧张。心理学表明,适度紧张有利于大脑保持最佳状态,但是不要紧张过度,以免造成考场发挥失常。您可以适度的深呼吸或到室外进行运动等等。在这段时间里,复习不充分的考生,可能会有放弃考试的念头。自信是一切事业成功的先决条件。自信心不足,临场就会慌乱,不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信,就会有坚忍不拔的意志,就能最大限度地发挥主观能动性。
  
  有句话说的好:“努力不一定成功,放弃则肯定失败”。所以,无论如何,一定要坚持考完。
  
  稳定情绪:成绩的好坏与情绪稳定的关系很大,优化情绪的辅助办法有:
  
  1、深呼吸。复习完功课后,做深呼吸。要缓慢、放松,吸完一口气后,略停1秒钟再吐气。
  
  2、坐着或者站立,身体放松,想象着自己淋雨,自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。
  


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